Автор |
Сообщение |
John234
Новичок на форуме
Зарегистрирован: 29.10.2016 Сообщения: 16 Откуда: Томск
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Что вообще в вашем понимании "жирный". Я вообще-то вешу меньше центнера. Даже меньше 90 кг. Но тем не менее, лишнего веса много. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
i-Tоm
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 05.07.2011 Сообщения: 5938 Откуда: Окраина
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:35 Заголовок сообщения: |
|
|
В нашем понимании жирный это когда "лишнего веса много". _________________ Ты лучше голодай, чем что попало есть
И лучше будь один, чем вместе с кем попало |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Devotion
Гость
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Канешна.Тем более в 15 лет с 80 кг не айс.
Вот скинешь лишнее,на десятку будешь выглядеть.))) |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
John234
Новичок на форуме
Зарегистрирован: 29.10.2016 Сообщения: 16 Откуда: Томск
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Реальных лет мне больше. Читайте внимательней. И, честно говоря, сбросить мне нужно кг 20-25. Вот тогда будет самый айс. Худоба рулит! |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
i-Tоm
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 05.07.2011 Сообщения: 5938 Откуда: Окраина
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Паспорт всем показываешь? _________________ Ты лучше голодай, чем что попало есть
И лучше будь один, чем вместе с кем попало |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Nevada
Гость
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 16:53 Заголовок сообщения: |
|
|
20- 25 кг..? вовремя ты озаботился какое сейчас соотношение рост/ вес ? |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
John234
Новичок на форуме
Зарегистрирован: 29.10.2016 Сообщения: 16 Откуда: Томск
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 17:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, знаю... Всё запущенно. Рост 170, вес 85( |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Nevada
Гость
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 17:39 Заголовок сообщения: |
|
|
John234 писал(а): | Да, знаю... Всё запущенно. Рост 170, вес 85( | ну не критично, но в любом варианте к/калорий ты "сжигать" должен больше, чем потребляешь первое время. На результат сразу не надейся старый жир не так быстро уходит, поэтому системный подход в режиме питания и посильные физические нагрузки. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Devotion
Гость
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 18:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Да и углеводами быстрыми не заправляйся(хлебобулочные изделия,сладкое,газ.напитки)должны остаться в прошлом.Налегай на крупы(овсянка,гречка,рис)-это медленные углеводы и растительный белок(фасоль,горох,чечевица) и соответственно овощи. |
|
Вернуться к началу |
|
Автор |
Сообщение |
Real
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 13.09.2006 Сообщения: 5991 Откуда: provinziya
|
Добавлено: Вс 30 Окт 2016 18:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Хлеб из муки грубых сортов богат витаминами гр В так-то
А растительный белок неполноценен _________________ знаю о сексе всё |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
2004-2024 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|